Você também associava o cálcio só ao leite??Eu já cansei de ouvir(e falar rs): mas não posso ficar sem leite...e o cálcio??E já enjoei de ver profissionais de saúde prescreverem suplementos pra repor o cálcio sem necessidade!!
ENTENDA:Se vc tem osteoporose ou realmente necessita de suplementação pq passou pelas mãos de profissionais sérios que pediram todos os exames necessários,examinaram(olharam) pra vc,etc,tudo bem,o médico entende obviamente muito mais disso que eu,mas,se vc puder repor o cálcio só com uma alimentação adequada,perfeito,é a melhor opção!!!