Saudável?????

Enfim,comecei a perceber que nem tudo que era "Fit" ou "Light" ou "Zero"era saudável e confiável...quando vc começa a ler os ingredientes e aprender sobre eles,aliás,uma diquinha básica,é que quanto mais ingredientes...menos saudável,a partir daí tb aprendi que o primeiro ingrediente de uma embalagem é o que mais tem nela,e assim por diante,o segundo,terceiro,etc!!Ou seja,pães integrais que o primeiro ingrediente do pacote é:"farinha de trigo enriquecida com blá blá blá...na verdade,não é realmente "integral" como diz a embalagem,bem como achocolatados que o primeiro ingrediente é açúcar e alguns, mal tem cacau!!Enfim,comecei a levar HORAAAAS pra fazer compras,lia TUDO e outra diquinha de ouro:"se vc não sabe o que significa um ingrediente,NÃO COMA!!Amo a frase de um médico que conheci:"Se sua avó não reconhecer,não coma"!!kkkkkkkkkkk
Gente,brincadeiras á parte isso é mto sério,a indústria alimentícia não se preocupa nem um pouco com vc...eles viram nessa nova "onda fit" uma grande oportunidade de ganhar dinheiro e claro,contam com nossa absoluta ignorância em relação a eles e usam truquezinhos pra nos atrair e aí vc fica comendo tudo "light", "fit" e "zero"e não entende pq não emagrece e seu colesterol e triglicérides estão altos e seu fígado tem gordura(vc não ingere álcool nem fritura)e vc vive se arrastando de cansaço e não tem disposição pra nada,seu intestino não funciona(mas vc come "fibras"!!!)vc tem azia,queimação,etc,etc e etc!!Passei por tudo isso...
Depois de errar muuuiiiito e testar tudo e ler tudo e questionar tudoooo,fui aprendendo devagar e fui eliminando da minha vida todas essas porcarias caras e nocivas!!
O segundo passo foi cuidar do meu intestino e entender que ele é VITAL pro bom funcionamento do resto do meu organismo,ele é chamado por especialistas de "segundo cérebro"!!Se ele não é saudável...o resto tb não será e vc terá dificuldades,inclusive,de eliminar gordura,pq seu corpo não absorve nutrientes e entende que vc está "mal nutrida"(explicando grosseiramente) e acha que tem que "reter" essa gordura pra te proteger da desnutrição!!Como descobri tudo isso??Estudando,pesquisando mas...principalmente.consultando uma NUTRICIONISTA séria e consciente,que se preocupou com minha história e meu corpo todo e não só com meu peso indicando "cardápios" chatíssimos que na verdade,nunca seguimos por mto tempo,não é verdade??!!
Cuidar do meu intestino foi a "melhor" coisa que já fiz na vida,todo o resto,começou aí...